Alimentação e suplementos

Ninguém duvida do efeito terapêutico do resveratrol. É um nutriente tão especial e polivalente que não só é muito popular como suplemento, mas também estão a ser desenvolvidos...

O resveratrol é um polifenol que se encontra principalmente nas uvas, bagas e amendoins. É conhecido como um nutriente que abranda o processo de envelhecimento e mantém o corpo...

Para prevenir ou corrigir uma deficiência de vitamina K, o melhor é consumir muitos alimentos ricos em vitamina K1, especialmente verduras de folha verde e variedades de couve...

Doenças intestinais, inflamação intestinal e uma flora intestinal desequilibrada (disbiose) podem contribuir para uma deficiência de vitamina K, pois reduzem a sua absorção...

A vitamina K é um nutriente especial que durante muito tempo recebeu pouca atenção por se pensar que só era necessária para a coagulação do sangue, mas é indispensável para várias...

Os "medicamentos alimentares" mais versáteis Os polifenóis são substâncias bioativas presentes em plantas e alimentos de origem vegetal. Durante muito tempo foram considerados...

Os nutrientes atuam em conjunto de forma muito mais eficaz do que quando são tomados isoladamente. Uma boa combinação das substâncias acima mencionadas intervém em vários problemas...

Todas as vitaminas B são necessárias em conjunto para a produção de energia no cérebro, para a formação de neurotransmissores, hormonas e outras substâncias reguladoras, para o...

Um bom multivitamínico contém todas as vitaminas, nomeadamente a vitamina A, todas as vitaminas do complexo B (incluindo as associadas biotina, colina e inositol), vitamina C...

Vitaminas e minerais são essenciais para um corpo saudável. As carências são muito comuns, mesmo em pessoas que se alimentam de forma saudável. As nossas condições de vida actuais...

O poder das fontes vegetais Os ácidos gordos ómega-3 são essenciais para um corpo e uma mente saudáveis. Encontram-se sobretudo em frutos secos, sementes, algas, peixe gordo e...

A enxaqueca é uma doença neurológica caracterizada por crises recorrentes de dores de cabeça intensas, que podem ser acompanhadas de náuseas, dores ou rigidez no pescoço...

O chá verde (Camellia sinensis) é uma bebida benéfica que tem sido consumida há séculos no Oriente e que também está a tornar-se cada vez mais popular entre nós. A mistura única de...

Os adaptogénios são plantas que equilibram a resposta do corpo e da mente ao stress e previnem ou limitam os efeitos nocivos do stress crónico. Exemplos conhecidos de plantas...

Como não existem medicamentos que tratem o autismo na sua essência, realiza-se muita investigação sobre os efeitos dos suplementos alimentares, como multinutrientes, ácidos gordos...

Não é fácil — e na maioria das vezes até bastante difícil — fazer com que crianças com autismo experimentem novos alimentos ou adquiram outros hábitos alimentares. Não é...

As gorduras na alimentação ainda são muitas vezes consideradas prejudiciais, engordantes e más para o coração e vasos sanguíneos, mas as gorduras são muito importantes para todas...

Um nível elevado de açúcar no sangue tem vários efeitos prejudiciais, inclusive para o cérebro. Contribui para uma flora intestinal desequilibrada, infeções fúngicas, autoimunidade...

Uma boa desintoxicação de todos os tipos de substâncias tóxicas é importante para todos, mas para pessoas com autismo é absolutamente essencial, pois muitas vezes têm, de forma...

Uma das causas da inflamação (cerebral) é o aumento da produção de radicais livres. Os radicais livres são substâncias muito reactivas que desempenham funções importantes no...

Os medicamentos têm geralmente um efeito muito específico sobre um determinado processo bioquímico: bloqueiam ou ativam esse processo em todo o corpo, mesmo onde e quando isso não...

Um percurso de recuperação não é um mar de rosas. Embora uma alimentação adequada seja essencial para acelerar a recuperação, comer não é fácil em certas fases do tratamento. A...

Reforçar o teu próprio sistema imunitário com uma alimentação adequada e um estilo de vida saudável constitui uma base sólida para qualquer tratamento contra o cancro. Quem quiser...

Escolhe um regime alimentar que se adeque a ti Não estás pronto para uma mudança drástica nos teus hábitos alimentares? Não te preocupes. Com certeza existe uma forma de...

Porque é que a alimentação é tão importante? Hábitos alimentares saudáveis ajudam a prevenir o cancro, mas também promovem um tratamento bem-sucedido. Uma alimentação saudável...

Embora uma alimentação saudável esteja repleta de substâncias que combatem o cancro, os suplementos alimentares não são um luxo dispensável em caso de cancro, especialmente quando...