Demasiados radicais livres e uma capacidade antioxidante reduzida
A vitamina E, a coenzima Q10, a acetil-L-carnitina, a curcumina, o resveratrol, o extrato de alho e o extrato de brócolos aumentam em conjunto de forma significativa a capacidade antioxidante no cérebro.
As vitaminas do complexo B, que não são antioxidantes diretos, aumentam a produção de antioxidantes endógenos (como glutationa, coenzima Q10 e carnitina).
Demasiadas substâncias tóxicas, acumulação de metais pesados
As substâncias contendo enxofre no extrato de alho e no extrato de brócolos, as vitaminas do complexo B (especialmente ácido fólico, vitamina B2, B6 e B12), a colina, a betaína, o inositol, a curcumina e o resveratrol estimulam a desintoxicação de substâncias tóxicas. Os antioxidantes vitamina E (tocoferóis mistos), coenzima Q10 e acetil-L-carnitina limitam os efeitos nocivos das substâncias neurotóxicas.
Demasiados processos inflamatórios (neuro-inflamação)
A vitamina E (tocoferóis mistos), as vitaminas do complexo B, a curcumina, o resveratrol, o extrato de alho e o extrato de brócolos reduzem em conjunto a inflamação no cérebro.
Referências
- Calderón-Ospina CA, Nava-Mesa MO. B Vitamins in the nervous system: Current knowledge of the bio- chemical modes of action and synergies of thiami- ne, pyridoxine, and cobalamin. CNS Neurosci Ther. 2020 Jan;26(1):5-13. doi: 10.1111/cns.13207. Epub 2019 Sep 6. PMID: 31490017; PMCID: PMC6930825.
- Polutchko SK, Glime GNE, Demmig-Adams B. Synergistic Action of Membrane-Bound and Water-Soluble Antioxidants in Neuroprotection. Molecules. 2021 Sep 4;26(17):5385. doi: 10.3390/ molecules26175385. PMID: 34500818; PMCID: PMC8434335.
- Townsend JR, Kirby TO, Sapp PA, et al. Nutrient synergy: definition, evidence, and future directions. Front Nutr. 2023 Oct 12;10:1279925. doi: 10.3389/ fnut.2023.1279925. PMID: 37899823; PMCID: PMC10600480.
