Recepten

Recepten

Kanker kan je bestrijden op vele manieren, één daarvan is met jouw dieet. Probeer nu één van onze gezonde recepten en vecht samen met ons tegen kanker!

Toast met makreel
Energie (kcal)
13.00kcal
Koolhydraten
0.00g
Vetten
1.00g
Vezels
0.00g
Eiwitten
0.00g
Sugar
0.00g
10
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Toast met makreel

Kabeljauw met bloemkoolpuree
Energie (kcal)
278.00kcal
Koolhydraten
10.00g
Vetten
14.00g
Vezels
8.00g
Eiwitten
33.00g
Sugar
4.00g
10
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Kabeljauw met bloemkoolpuree

Courgettekoekjes
Energie (kcal)
44.00kcal
Koolhydraten
2.00g
Vetten
4.00g
Vezels
0.00g
Eiwitten
4.00g
Sugar
0.00g
40
minuten
x
x
x
x
Moeilijk

Courgettekoekjes

Yoghurtbrood
Energie (kcal)
269.00kcal
Koolhydraten
5.00g
Vetten
23.00g
Vezels
3.00g
Eiwitten
10.00g
Sugar
2.00g
40
minuten
x
x
x
x
Moeilijk

Yoghurtbrood

Witloofsoep met mascarpone
Energie (kcal)
307.00kcal
Koolhydraten
13.00g
Vetten
28.00g
Vezels
6.00g
Eiwitten
6.00g
Sugar
2.00g
30
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Witloofsoep met mascarpone

Gebakken camembert uit de oven
Energie (kcal)
206.00kcal
Koolhydraten
2.00g
Vetten
17.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
11.00g
Sugar
1.00g
25
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Gebakken camembert uit de oven

Blauwe bessencake
Energie (kcal)
254.00kcal
Koolhydraten
4.00g
Vetten
23.00g
Vezels
2.00g
Eiwitten
7.00g
Sugar
1.00g
30
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Blauwe bessencake

chiapudding
Energie (kcal)
312.00kcal
Koolhydraten
21.00g
Vetten
24.00g
Vezels
8.00g
Eiwitten
6.00g
Sugar
2.00g
10
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Chiapudding

Crackers met komkommerdressing
Energie (kcal)
447.00kcal
Koolhydraten
10.00g
Vetten
37.00g
Vezels
25.00g
Eiwitten
20.00g
Sugar
1.00g
25
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Crackers met komkommerdressing

Zalm met venkel en selder
Energie (kcal)
799.00kcal
Koolhydraten
14.00g
Vetten
44.00g
Vezels
5.00g
Eiwitten
36.00g
Sugar
0.00g
40
minuten
x
x
x
x
Moeilijk

Zalm met venkel en selder

Fris gemberwater
Energie (kcal)
29.00kcal
Koolhydraten
5.00g
Vetten
0.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
0.00g
Sugar
1.00g
5
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Fris gemberwater

Omelet met spinazie
Energie (kcal)
235.00kcal
Koolhydraten
3.00g
Vetten
18.00g
Vezels
2.00g
Eiwitten
16.00g
Sugar
0.00g
7
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Omelet met spinazie

Pudding met passievruchten
Energie (kcal)
183.00kcal
Koolhydraten
9.00g
Vetten
13.00g
Vezels
3.00g
Eiwitten
9.00g
Sugar
4.00g
60
minuten
x
x
x
x
Moeilijk

Pudding met passievruchten

Courgettesoep met spekjes
Energie (kcal)
128.00kcal
Koolhydraten
9.00g
Vetten
8.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
5.00g
Sugar
0.00g
10
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Courgettesoep met spekjes

Kaaswolkjes
Energie (kcal)
45.00kcal
Koolhydraten
1.00g
Vetten
4.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
3.00g
Sugar
0.00g
5
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Kaaswolkjes

Gerooke zalm met zeekraal
Energie (kcal)
358.00kcal
Koolhydraten
5.00g
Vetten
27.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
23.00g
Sugar
1.00g
10
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Gerookte zalm met zeekraal

Gehaktballen in kokosmelk
Energie (kcal)
681.00kcal
Koolhydraten
13.00g
Vetten
54.00g
Vezels
2.00g
Eiwitten
36.00g
Sugar
2.00g
25
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Gehaktballen in kokosmelk

Mango-ijsrepen
Energie (kcal)
159.00kcal
Koolhydraten
11.00g
Vetten
16.00g
Vezels
3.00g
Eiwitten
5.00g
Sugar
10.00g
10
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Mango-ijsrepen

Kaasbroodstokjes
Energie (kcal)
98.00kcal
Koolhydraten
1.00g
Vetten
8.00g
Vezels
2.00g
Eiwitten
5.00g
Sugar
0.00g
15
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Kaasbroodstokjes

Beursje van gerookte zalm
Energie (kcal)
324.00kcal
Koolhydraten
6.00g
Vetten
26.00g
Vezels
2.00g
Eiwitten
18.00g
Sugar
1.00g
15
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Beursje van gerookte zalm

Vleesbrood met champignons
Energie (kcal)
647.00kcal
Koolhydraten
8.00g
Vetten
51.00g
Vezels
0.00g
Eiwitten
39.00g
Sugar
4.00g
25
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Vleesbrood met champignons

Pizza met kip en venkel
Energie (kcal)
520.00kcal
Koolhydraten
8.00g
Vetten
40.00g
Vezels
2.00g
Eiwitten
30.00g
Sugar
1.00g
15
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Pizza met kip en venkel

Komkommerdressing
Energie (kcal)
128.00kcal
Koolhydraten
4.00g
Vetten
11.00g
Vezels
0.00g
Eiwitten
3.00g
Sugar
3.00g
15
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Komkommerdressing

Pesto van rucola
Energie (kcal)
331.00kcal
Koolhydraten
1.00g
Vetten
25.00g
Vezels
0.00g
Eiwitten
1.00g
Sugar
1.00g
10
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Pesto van rucola

Frambozensmoothie
Energie (kcal)
275.00kcal
Koolhydraten
3.00g
Vetten
26.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
1.00g
Sugar
4.00g
5
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Frambozensmoothie

Kabeljauw met feta korst
Energie (kcal)
712.00kcal
Koolhydraten
18.00g
Vetten
46.00g
Vezels
8.00g
Eiwitten
42.00g
Sugar
3.00g
25
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Kabeljauw met feta korst

Guacamole
Energie (kcal)
102.00kcal
Koolhydraten
4.00g
Vetten
8.00g
Vezels
3.00g
Eiwitten
1.00g
Sugar
1.00g
5
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Guacamole

Bloemkool porridge
Energie (kcal)
744.00kcal
Koolhydraten
16.00g
Vetten
71.00g
Vezels
0.00g
Eiwitten
11.00g
Sugar
0.00g
5
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Bloemkool porridge

Scampi in kokosmelk
Energie (kcal)
707.00kcal
Koolhydraten
23.00g
Vetten
50.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
42.00g
Sugar
0.00g
10
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Scampi in kokosmelk

Prosciutto-ei muffins
Energie (kcal)
297.00kcal
Koolhydraten
3.00g
Vetten
20.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
28.00g
Sugar
1.00g
5
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Prosciutto-ei muffins

Warme champignonsalade
Energie (kcal)
300.00kcal
Koolhydraten
14.00g
Vetten
23.00g
Vezels
3.00g
Eiwitten
5.00g
Sugar
1.00g
5
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Warme champignonsalade

Chocoladespread
Energie (kcal)
151.00kcal
Koolhydraten
4.00g
Vetten
14.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
4.00g
Sugar
0.00g
0
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Chocoladespread

Broccoli-salade
Energie (kcal)
237.00kcal
Koolhydraten
10.00g
Vetten
19.00g
Vezels
4.00g
Eiwitten
8.00g
Sugar
3.00g
10
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Broccoli-salade

Omelet met spinazie en spekjes
Energie (kcal)
518.00kcal
Koolhydraten
3.00g
Vetten
41.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
35.00g
Sugar
0.00g
10
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Omelet met spinazie en spekjes

Winterse warme groenten
Energie (kcal)
223.00kcal
Koolhydraten
9.00g
Vetten
15.00g
Vezels
1.00g
Eiwitten
11.00g
Sugar
2.00g
10
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Winterse warme groenten

Ei met spek bolletje
Energie (kcal)
145.00kcal
Koolhydraten
1.00g
Vetten
12.00g
Vezels
0.00g
Eiwitten
8.00g
Sugar
1.00g
0
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Ei met spek bolletje

Gebakken kip met cashewnoten
Energie (kcal)
350.00kcal
Koolhydraten
12.00g
Vetten
18.00g
Vezels
2.00g
Eiwitten
27.00g
Sugar
0.00g
10
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Gebakken kip met cashewnoten

Wolkjes van ei
Energie (kcal)
194.00kcal
Koolhydraten
1.00g
Vetten
15.00g
Vezels
0.00g
Eiwitten
14.00g
Sugar
0.00g
5
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Wolkjes van ei

Avocadosoep
Energie (kcal)
498.00kcal
Koolhydraten
16.30g
Vetten
44.70g
Vezels
17.30g
Eiwitten
16.80g
Sugar
14.90g
5
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Avocadosoep

Kip in spekjasje
Energie (kcal)
347.00kcal
Koolhydraten
3.50g
Vetten
19.50g
Vezels
0.00g
Eiwitten
38.40g
Sugar
1.70g
15
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Kip in spekjasje

Bulletproof koffie
Energie (kcal)
226.00kcal
Koolhydraten
0.50g
Vetten
25.10g
Vezels
0.00g
Eiwitten
0.20g
Sugar
0.00g
2
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Bulletproof koffie

Mascarpone pannenkoeken
Energie (kcal)
395.00kcal
Koolhydraten
3.20g
Vetten
38.00g
Vezels
0.00g
Eiwitten
10.40g
Sugar
3.20g
0
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Mascarpone pannenkoeken

Chia-omelet
Energie (kcal)
642.00kcal
Koolhydraten
4.00g
Vetten
50.30g
Vezels
14.60g
Eiwitten
30.60g
Sugar
2.60g
5
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Chia-omelet

Champignonroomsoep
Energie (kcal)
294.00kcal
Koolhydraten
5.10g
Vetten
28.70g
Vezels
1.40g
Eiwitten
5.80g
Sugar
4.60g
5
minuten
x
x
o
o
o
o

Champignonroomsoep

Koude broccolisalade met kip
Energie (kcal)
317.00kcal
Koolhydraten
7.10g
Vetten
23.60g
Vezels
2.80g
Eiwitten
19.00g
Sugar
3.20g
5
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Koude broccolisalade met kip

Salade avocado en garnaal
Energie (kcal)
348.00kcal
Koolhydraten
5.80g
Vetten
19.20g
Vezels
6.00g
Eiwitten
36.10g
Sugar
4.10g
5
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Salade avocado en garnaal

Omelet prosciutto
Energie (kcal)
223.00kcal
Koolhydraten
2.40g
Vetten
18.50g
Vezels
0.80g
Eiwitten
11.20g
Sugar
0.70g
5
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Omelet prosciutto

Gebakken kip met bloemkool
Energie (kcal)
465.00kcal
Koolhydraten
11.00g
Vetten
27.00g
Vezels
6.60g
Eiwitten
40.80g
Sugar
6.50g
15
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Gebakken kip met bloemkool

Wrap met gerookte zalm
Energie (kcal)
784.00kcal
Koolhydraten
7.40g
Vetten
70.20g
Vezels
0.40g
Eiwitten
31.70g
Sugar
5.80g
5
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Wrap met gerookte zalm

Krokant platbrood
Energie (kcal)
289.00kcal
Koolhydraten
3.30g
Vetten
25.00g
Vezels
3.40g
Eiwitten
12.40g
Sugar
1.00g
5
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Krokant platbrood

Bloemkoolpuree met zeekraal
Energie (kcal)
261.00kcal
Koolhydraten
6.80g
Vetten
23.40g
Vezels
2.60g
Eiwitten
5.80g
Sugar
4.30g
25
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Bloemkoolpuree met zeekraal

Broccolicouscous
Energie (kcal)
284.00kcal
Koolhydraten
6.90g
Vetten
24.60g
Vezels
4.80g
Eiwitten
8.10g
Sugar
5.10g
15
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Broccolicouscous

Salade palmhart en avocado
Energie (kcal)
290.00kcal
Koolhydraten
5.40g
Vetten
26.00g
Vezels
10.60g
Eiwitten
3.90g
Sugar
2.20g
10
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Salade palmhart en avocado

Vleesrol met champignons
Energie (kcal)
495.00kcal
Koolhydraten
5.50g
Vetten
38.50g
Vezels
1.50g
Eiwitten
32.20g
Sugar
4.70g
15
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Vleesrol met champignons

Fatheadpizza met courgette
Energie (kcal)
527.00kcal
Koolhydraten
7.30g
Vetten
42.60g
Vezels
10.80g
Eiwitten
19.70g
Sugar
3.80g
20
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Fatheadpizza met courgette

Quiche met zalm en broccoli
Energie (kcal)
1850.00kcal
Koolhydraten
26.60g
Vetten
137.10g
Vezels
9.10g
Eiwitten
118.30g
Sugar
18.10g
5
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Quiche met zalm en broccoli

Rozemarijnbrood
Energie (kcal)
2048.00kcal
Koolhydraten
26.20g
Vetten
180.70g
Vezels
40.00g
Eiwitten
39.10g
Sugar
10.10g
15
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Rozemarijnbrood

Kippenhartjes
Energie (kcal)
472.00kcal
Koolhydraten
9.00g
Vetten
34.20g
Vezels
4.60g
Eiwitten
30.60g
Sugar
5.80g
10
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Kippenhartjes

Warme scampi-avocado salade
Energie (kcal)
479.00kcal
Koolhydraten
6.60g
Vetten
39.10g
Vezels
6.10g
Eiwitten
22.10g
Sugar
2.10g
5
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Warme scampi-avocado salade

Platbrood met spinazie
Energie (kcal)
1172.00kcal
Koolhydraten
12.60g
Vetten
102.30g
Vezels
1.60g
Eiwitten
52.60g
Sugar
6.40g
15
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Platbrood met spinazie

Focaccia van halloumi
Energie (kcal)
1031.00kcal
Koolhydraten
4.20g
Vetten
78.00g
Vezels
5.30g
Eiwitten
74.60g
Sugar
4.20g
10
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Focaccia van halloumi

Gebakken scampi met guacamole
Energie (kcal)
999.00kcal
Koolhydraten
12.60g
Vetten
87.00g
Vezels
28.30g
Eiwitten
27.90g
Sugar
3.30g
15
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Gebakken scampi met guacamole

Gevulde champignons met spek
Energie (kcal)
77.00kcal
Koolhydraten
1.30g
Vetten
6.80g
Vezels
0.20g
Eiwitten
2.90g
Sugar
1.00g
10
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Gevulde champignons met spek

Kokostaart met citroen
Energie (kcal)
115.00kcal
Koolhydraten
1.60g
Vetten
10.30g
Vezels
2.60g
Eiwitten
2.50g
Sugar
1.20g
15
minuten
x
x
x
o
Gemiddeld

Kokostaart met citroen

Witloof in hesp
Energie (kcal)
402.00kcal
Koolhydraten
6.90g
Vetten
34.10g
Vezels
1.60g
Eiwitten
17.00g
Sugar
1.60g
15
minuten
x
x
o
o
Makkelijk

Witloof in hesp

Frambozen-gember-drankje
Energie (kcal)
22.00kcal
Koolhydraten
5.90g
Vetten
0.20g
Vezels
0.60g
Eiwitten
0.40g
Sugar
1.60g
5
minuten
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Frambozen-gember-drankje

Koude meloensoep
Energie (kcal)
252.00kcal
Koolhydraten
37.90g
Vetten
6.70g
Vezels
4.40g
Eiwitten
8.70g
Sugar
39.90g
15
min
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Koude meloensoep

Koolrabisalade
Energie (kcal)
173.00kcal
Koolhydraten
20.20g
Vetten
6.50g
Vezels
7.30g
Eiwitten
6.90g
Sugar
16.10g
20
min
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Koolrabisalade

Kleurrijke salade
Energie (kcal)
290.00kcal
Koolhydraten
10.40g
Vetten
23.40g
Vezels
8.90g
Eiwitten
6.10g
Sugar
7.90g
5
min
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Kleurrijke salade

Kombucha
Energie (kcal)
30.00kcal
Koolhydraten
4.30g
Vetten
0.00g
Vezels
0.20g
Eiwitten
0.10g
Sugar
4.00g
2
min
x
o
o
o
Heel Makkelijk

Kombucha

Lamsbout met groenten
Energie (kcal)
502.00kcal
Koolhydraten
23.30g
Vetten
32.20g
Vezels
10.40g
Eiwitten
24.30g
Sugar
17.90g
30
min
x
x
x
o
Gemiddeld

Lamsbout met groenten

GRATIS
Download je vragenlijst

Neem deze leidraad mee bij je arts om je diagnose en herstel te bespreken.
camfida

No thanks