Acupunctura
A acupunctura é uma antiga medicina tradicional chinesa onde agulhas finas são inseridas em pontos específicos do corpo para ativar vários processos corporais. É a terapia complementar mais enraizada e também é utilizada como tratamento adicional no caso de cancro.
Massagem
A massagem terapêutica é cada vez mais utilizada como tratamento de apoio no cancro, inclusive em centros oncológicos de renome. Originalmente, era principalmente utilizada pelos seus efeitos benéficos e relaxantes. A massagem faz com que se sinta melhor e ajuda a lidar com o stress e o medo associados ao diagnóstico de cancro. Mas a massagem faz muito mais do que simplesmente relaxar e proporcionar uma sensação de bem-estar.
Aromaterapia
A aromaterapia é o uso interno ou externo dos óleos essenciais das plantas para prevenir ou tratar determinadas queixas ou quadros clínicos.
Sauna
O sauna é uma forma de termoterapia ou terapia pelo calor que vem sendo praticada há milhares de anos em diferentes partes do mundo como um ritual de purificação, promoção da saúde, convívio social e também espiritual. Existem diferentes tipos de sauna, como a sauna finlandesa, o hamam turco e a banya russa, cada um com uma construção diferente, uma fonte de calor distinta e variações de temperatura e humidade.
Fitoterapia
A fitoterapia ou medicina herbal consiste no tratamento de queixas e doenças com plantas ou extratos de plantas, como ervas e especiarias. A medicina herbal é, na verdade, a medicina original e tradicional praticada há milhares de anos. A medicina moderna, como a conhecemos, tem origem na fitoterapia. Os componentes activos das plantas foram primeiramente extraídos das próprias plantas para criar medicamentos mais potentes. Mais tarde, começaram a ser sintetizados.
Jejum
O jejum é uma prática ancestral que normalmente é utilizada como uma forma de purificação. Não tem apenas valor religioso ou ritual, mas também é muito saudável.
Sono
Dormir bem é um dos aspectos mais importantes – e também dos mais negligenciados – da saúde. Por um lado, reflete um bom estado de saúde; por outro, ajuda o corpo a manter-se saudável.
Dormir o suficiente e ter um padrão de sono regular são extremamente importantes para dar ao corpo a oportunidade de recuperar de todos os fatores de sobrecarga e apoiar o sistema imunitário de forma ótima.
