Chi si muove, vince

Meccanismi anticancro dell’attività fisica regolare

• riduce i danni al DNA (il primo passo nello sviluppo del cancro)
• aumenta l’immunità contro le cellule tumorali 
• riduce i fattori che stimolano il cancro, come l’infiammazione cronica, lo stress ossidativo e una glicemia cronicamente elevata
• aumenta la capacità antiossidante dell’organismo
• migliora l’equilibrio ormonale, riduce gli estrogeni (che stimolano la crescita dei tumori ormono-dipendenti)
• priva i tumori dell’energia necessaria per crescere
• aumenta l’apporto di ossigeno ai tumori, così che le cellule tumorali possano essere distrutte

Effetti dell’attività fisica regolare in caso di cancro 

• inibisce la crescita, la progressione e la metastasi dei tumori 
• potenzia l’efficacia della chemioterapia, della radioterapia, dell’immunoterapia e della terapia anti-ormonale 
• riduce gli effetti collaterali di qualsiasi trattamento oncologico
• aumenta le probabilità di sopravvivenza, riduce il rischio di morire di cancro 
• riduce il rischio di recidiva 
• previene la perdita e la debolezza muscolare (cachexia) 
• previene la perdita ossea (causata dal trattamento) 
• riduce stress, ansia, depressione e disturbi psicologici 
• migliora la qualità del sonno 
• migliora la qualità della vita, aumenta l’autostima e la fiducia in sé stessi 
• dona più energia, riduce la stanchezza

Riferimenti

1. Hojman P, Gehl J, Christensen JF, et al. Molecular Mechanisms Linking Exercise to Cancer Prevention and Treatment. Cell Metab. 2018 Jan 9;27(1):10-21. doi: 10.1016/j.cmet.2017.09.015. Epub 2017 Oct 19. PMID: 29056514.
2. Idorn M, Thor Straten P. Exercise and cancer: from “healthy” to “therapeutic”? Cancer Immunol Immunother. 2017 May;66(5):667-671. doi: 10.1007/s00262-017-1985-z. Epub 2017 Mar 21. PMID: 28324125; PMCID: PMC5406418.
3. Ashcraft KA, Warner AB, Jones LW, Dewhirst MW. Exercise as Adjunct Therapy in Cancer. Semin Radiat Oncol. 2019 Jan;29(1):16-24. doi: 10.1016/j.semradonc.2018.10.001. PMID: 30573180; PMCID: PMC6656408.