Les bienfaits de l’activité physique

Mécanismes anticancer d’une activité physique régulière

• limite les dégâts sur l’ADN (la première étape dans l’apparition d’un cancer)
• booste l’immunité face aux cellules cancéreuses
• soulage des facteurs propices au développement du cancer, comme une inflammation chronique, le stress oxydatif et une glycémie élevée chronique
• augmente les capacités antioxydantes du corps
• améliore l’équilibre hormonal et diminue la quantité d’œstrogènes (qui favorisent le développement de cancers hormonaux)
• prive les tumeurs de l’énergie dont elles ont besoin pour grandir
• augmente l’apport en oxygène vers les tumeurs, afin que les cellules cancéreuses puissent être détruites

Effets d’une activité physique régulière en cas de cancer

• freine l’apparition, la progression et la contamination des tumeurs à d’autres organes
• renforce l’efficacité de la chimiothérapie, de la radiothérapie, de l’immunothérapie et de la thérapie antihormonale
• diminue les effets secondaires de toutes les formes de traitement contre le cancer
• augmente les chances de survie et diminue les risques de mourir du cancer
• réduit les risques de rechute
• prévient la perte de muscle et de poids (cachexie)
• prévient la perte de masse osseuse (causée par le traitement)
• diminue le stress, l’anxiété, la dépression et les problèmes mentaux
• permet un meilleur sommeil
• améliore la qualité de vie
• geeft meer energie, vermindert vermoeidheid
• donne de l’énergie et diminue la fatigue

Références

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3. Ashcraft KA, Warner AB, Jones LW, Dewhirst MW. Exercise as Adjunct Therapy in Cancer. Semin Radiat Oncol. 2019 Jan;29(1):16-24. doi: 10.1016/j.semradonc.2018.10.001. PMID: 30573180; PMCID: PMC6656408.