Essere un po' malati perché si ha “qualcosa addosso” non è grave, anzi, è una reazione sana. Ma quando un'infezione continua a persistere o quando soffri di infezioni che ritornano regolarmente, è un segno che il tuo sistema immunitario non funziona bene. Le cause possono essere diverse. Uno stile di vita poco sano, una mancanza di nutrienti, una vita troppo sedentaria, troppo stress, troppo poco sonno, l’uso di certi farmaci e varie altre circostanze possono compromettere il funzionamento del sistema immunitario.
Per rafforzare le difese immunitarie, devi innanzitutto adattare la tua alimentazione e il tuo stile di vita per rendere l’intero corpo di nuovo sano. Per sostenere al meglio questo processo, puoi assumere alcuni integratori alimentari che rafforzano le difese immunitarie.
