Adaptógenos: Mucho más que remedios antiestrés

Los adaptógenos son plantas que equilibran la respuesta del cuerpo y la mente al estrés y previenen o limitan los efectos perjudiciales del estrés crónico.

Ejemplos conocidos de plantas adaptógenas son el ginseng coreano (Panax ginseng), ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus), raíz de rosal (Rhodiola rosea), ashwagandha (Withania somnifera), schisandra (Schisandra chinensis), maca (Lepidium peruvianum), bacopa (Bacopa monnieri), escutelaria (Scutellaria baicalensis) y astrágalo (Astragalus membranaceus).

Los adaptógenos tienen un efecto modulador sobre el sistema inmunológico, el sistema nervioso y el sistema hormonal, y por ello actúan de forma versátil en todo el cuerpo. Son mucho más que remedios contra el estrés.

El término “adaptógeno” proviene del verbo latino adaptare (adaptar), lo que se refiere principalmente a su capacidad para ayudar al cuerpo a adaptarse a todas las formas de estrés.

Las plantas adaptógenas tienen algunas propiedades especiales que las distinguen de otras hierbas o plantas medicinales:

aumentan la resistencia contra todas las formas posibles de estrés físico o mental o de sobrecarga del cuerpo: calor, frío, agotamiento, virus, bacterias, sustancias tóxicas, metales pesados, contaminación ambiental, radiación y muchos más
restablecen el equilibrio de todas las funciones corporales después del estrés
modulan la respuesta al estrés, protegiendo contra las consecuencias dañinas del estrés crónico y todas las afecciones que esto puede provocar
modulan los sistemas corporales como el sistema inmunológico, el sistema nervioso y el sistema hormonal; aumentan o disminuyen la actividad de células inmunitarias, neurotransmisores y hormonas, según las circunstancias
no tienen efectos perjudiciales en el organismo, no alteran los procesos corporales, no causan efectos secundarios y tienen una toxicidad muy baja (incluso una ingesta extremadamente alta rara vez causa efectos no deseados)

Solicitar folleto

Also interesting for you

Stress

Resveratrol: de nutriente a medicamento

No se duda del poder medicinal del resveratrol. Es un nutriente tan especial y versátil que no solo es muy popular como suplemento, sino que también se están desarrollando...

Stress

Resveratrol: un nutriente especial “anti-envejecimiento”

El resveratrol es un polifenol que se encuentra principalmente en uvas, bayas y cacahuetes. Es conocido como un nutriente que ralentiza el proceso de envejecimiento y mantiene el...

Hart

Vitamina K: ¿Alimentación o suplementación?

Para prevenir o corregir una deficiencia de vitamina K, es mejor consumir muchos alimentos ricos en vitamina K1, especialmente verduras de hoja verde y variedades de col, como la...

Hart

La importancia de la vitamina K para un intestino sano, y viceversa

Las enfermedades intestinales, la inflamación del intestino y una flora intestinal alterada (disbiosis) pueden contribuir a una deficiencia de vitamina K, ya que disminuyen su...