Terapia nutrizionale per l’emicrania

L’emicrania è un disturbo neurologico caratterizzato da attacchi ricorrenti di forte mal di testa che possono essere accompagnati da nausea, dolore o rigidità del collo, sensibilità alla luce, ai suoni e/o agli odori, difficoltà di concentrazione, stanchezza, depressione, irritabilità, irrequie- tezza, insonnia e altri sintomi. Insomma, è molto più di un semplice mal di testa.

Nell’emicrania, il funzionamento del sistema nervoso e dei vasi sanguigni è alterato, soprat- tutto a causa della sovrastimolazione e dell’infiammazione. Se si può essere geneticamente predisposti a tale alterazione, la dieta, lo stile di vita e l’ambiente hanno un impatto di gran lunga maggiore. Una dieta sana, un esercizio fisico adeguato, la riduzione dello stress, il fatto di evitare le tossine e la limitazione dell’uso di farmaci sono i baluardi della prevenzione e del trattamento dell’emicrania. Il processo di guarigione può essere supportato da alcuni integra- tori alimentari. In questa pubblicazione illustriamo alcuni nutrienti chiave in grado di ridurre il numero, la durata e la gravità degli attacchi di emicrania, nonché la necessità di ricorrere ai farmaci. Con il giusto approccio, l’emicrania può anche essere curata.