Voedingstherapie bij migraine

Migraine is een neurologische aandoening die gekenmerkt wordt door terugkerende aanvallen van ernstige hoofdpijn die gepaard kunnen gaan met misselijkheid, een pijnlijke of stijve nek, gevoeligheid voor licht, geluid en/of geuren, concentratieproblemen, vermoeidheid, neerslachtigheid, prikkelbaarheid, rusteloosheid, slapeloosheid, en andere klachten. Het is veel meer dan hoofdpijn.

Bij migraine is de werking van het zenuwstelsel en de bloedvaten ontregeld, met name door overprikkeling en ontsteking. Je kan daar genetisch gevoelig voor zijn, maar je voeding, leefstijl en omgeving hebben een veel grotere invloed. Gezonde voeding, voldoende bewegen, stress verminderen, toxische stoffen vermijden, en medicijngebruik beperken, vormen de basis voor de preventie en behandeling van migraine. Het herstelproces kan versterkt worden door bepaalde voedingssupplementen. We bespreken hier enkele belangrijke voedingsstoffen die het aantal, de duur en de ernst van migraineaanvallen, en de behoefte aan medicatie kunnen verminderen. Met de juiste aanpak kan migraine zelfs genezen worden.