Thérapie nutritionnelle pour la migraine

La migraine est un trouble neurologique caractérisé par des crises récurrentes de maux de tête sévères qui peuvent s’accompagner de nausées, d’une nuque douloureuse ou raide, d’une sensibilité à la lumière, au son et/ou aux odeurs, de difficultés de concentration, de fatigue, de dépression, d’irritabilité, d’agitation, d’insomnie et d’autres symptômes. C’est bien plus qu’un simple mal de tête.

Dans la migraine, le fonctionnement du système nerveux et des vaisseaux sanguins est déréglé, principalement en raison d’une surstimulation et d’une inflammation. Vous pouvez être géné- tiquement prédisposé, mais votre alimentation, votre mode de vie et votre environnement ont un impact beaucoup plus important. Une alimentation saine, un exercice physique adéquat, la réduction du stress, l’évitement des toxines et la limitation de la prise de médicaments consti- tuent la base de la prévention et du traitement de la migraine. Le processus de guérison peut être amélioré par certains compléments alimentaires. Nous examinons ici certains nutriments clés qui peuvent réduire la fréquence, la durée et la sévérité des crises de migraine, ainsi que la nécessité de recourir à des médicaments. Avec une approche adéquate, la migraine peut même être guérie.