Curcumine bij Alzheimer
Curcumine, het actieve ingrediënt in kurkuma, is een krachtige ontstekingsremmer en antioxidant die steeds meer aandacht krijgt vanwege zijn neuroprotectieve eigenschappen. Het wordt geprezen om zijn vermogen om ontstekingen te verminderen en de hersenfunctie te ondersteunen, vooral bij mensen met Alzheimer.
Wat is Curcumine?
Curcumine is een polyfenol dat voorkomt in kurkuma, een specerij die traditioneel wordt gebruikt in de Indiase keuken en geneeskunde. Het staat bekend om zijn sterke ontstekingsremmende en antioxidatieve eigenschappen, wat het een krachtig hulpmiddel maakt voor het beschermen van de hersenen.
Hoe werkt Curcumine?
Curcumine werkt door ontstekingsprocessen in de hersenen te verminderen en oxidatieve stress te bestrijden. Het beschermt de hersencellen tegen schade door vrije radicalen en bevordert de verwijdering van amyloïde plaques, die een belangrijke rol spelen in de progressie van Alzheimer.
De voordelen van Curcumine
- Vermindert ontstekingen: Curcumine bestrijdt ontstekingen in de hersenen, wat essentieel is voor het vertragen van de progressie van neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer.
- Beschermt hersencellen: Het helpt oxidatieve schade te verminderen en beschermt de hersencellen tegen verdere achteruitgang.
- Ondersteunt cognitieve functies: Regelmatige inname van curcumine kan helpen bij het verbeteren van het geheugen en cognitieve functies, vooral bij oudere volwassenen.
Curcumine in voeding en supplementen
Curcumine is het meest geconcentreerd in kurkuma, maar het lichaam heeft moeite om het goed op te nemen. Daarom zijn curcuminesupplementen vaak verrijkt met bioperine (zwarte peper extract) om de opname te verbeteren. Deze supplementen zijn beschikbaar in capsule- of poedervorm.
Hoe gebruik je Curcumine?
Voor het ondersteunen van de hersenfunctie en het verminderen van ontstekingen wordt aanbevolen om dagelijks 500 tot 1.000 mg curcumine te nemen, bij voorkeur in combinatie met bioperine voor een betere opname.