Het belang van omega-3 vetzuren

De kracht van plantaardige bronnen
Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Ze zitten vooral in noten, zaden, algen, vette vis en schaal- en schelpdieren. Een typisch westers voedingspatroon levert heel weinig omega-3 en veel te veel omega-6 vetzuren. Dat ligt aan de basis van uiteenlopende gezondheidsklachten en ziektebeelden. De inname van omega-3 vetzuren verhogen, kan heel veel ziekteprocessen omkeren.

Plantaardige omega-3 bronnen zoals lijnzaadolie werden lange tijd als minderwaardig beschouwd ten opzichte van visolie, maar dat zijn ze absoluut niet. Ongeraffineerde en koud- geperste plantaardige omega-3-rijke olie heeft een veel bredere en gezondere werking dan gezuiverde visolie, omdat ze ook rijk is aan polyfenolen, fytosterolen, carotenoïden en natuur- lijke vitamine E, die onontbeerlijk zijn voor een optimale werking van de omega-3 vetzuren.

Het belang van omega-3 vetzuren voor de gezondheid

De omega-3 vetzuren staan vooral bekend als krachtige ontstekingsremmers en pijnstillers, maar ze zijn ook cruciaal voor een gezonde bloedstolling, een evenwichtig immuunsysteem, het genezen van wonden, het herstellen van beschadigde weefsels, het vernietigen van kankercellen, een goed werkend zenuwstelsel, een gezonde bloedsuikerspiegel, en nog veel meer.

Vraag brochure aan

Also interesting for you

Heart

Vitamin K: nutrition or supplementation?

The best way to prevent or correct a vitamin K deficiency, is to eat plenty of vitamin K1-rich foods, especially green leafy vegetables and brassicas such as kale, broccoli...

Heart

The importance of vitamin K for a healthy gut, and vice versa

Intestinal (inflammatory) diseases and gut dysbiosis can contribute to vitamin K deficiency by decreasing absorption, increasing consumption, and reducing vitamin K production by...

Heart

Vitamin K: the prevention of “age-related diseases”

Vitamin K is a remarkable nutrient that has long received little attention because it was thought to be needed only for blood clotting, but it turns out to be essential for several...

Stress

Resveratrol: a remarkable “anti-aging” nutrient

Resveratrol is a polyphenol found primarily in grapes, berries and peanuts. It is known as a nutrient that inhibits the aging process and keeps the body “young”. This is due to its...