Wie beweegt, wint

Antikankermechanismen van regelmatig bewegen

• vermindert DNA-schade(de eerste stap in het ontstaan van kanker)
• verhoogt de immuniteit tegen kankercellen 
• verlaagt kankerstimulerende factoren,zoals chronische ontsteking, oxidatieve stress en een chronisch verhoogde bloedsuikerspiegel
• verhoogt de antioxidantcapaciteit van het lichaam
• verbetert de hormonale balans,verlaagt oestrogeen(dat de groei van hormonale kankers stimuleert)
• berooft tumoren van de energie die nodig is om te kunnen groeien
• verhoogt de zuurstoftoevoer naar tumoren, zodat kankercellen kunnen worden vernietigd

Effecten van regelmatig bewegen bij kanker 

• remt de groei, de progressie en metastase van tumoren 
• versterkt de werking van chemotherapie, bestraling, immunotherapie en anti-hormoontherapie 
• vermindert de bijwerkingen van elke vorm van kankerbehandeling
• verhoogt de overlevingskans, verlaagt de kans om aan kanker te overlijden 
• verlaagt de kans op terugkeer van de kanker
• voorkomt spierverlies en zwakte(cachexie) 
• voorkomt botverlies (dat veroorzaakt wordt door de behandeling) 
• vermindert stress, angst, depressie en psychische klachten 
• zorgt voor een betere slaap 
• verbetert de levenskwaliteit verhoogt het zelfbeeld en het zelfvertrouwen 
• geeft meer energie, vermindert vermoeidheid

Referenties

1. HojmanP,GehlJ,ChristensenJF,etal.MolecularMechanismsLinkingExercisetoCancerPre- vention and Treatment. Cell Metab. 2018 Jan 9;27(1):10-21. doi: 10.1016/j.cmet.2017.09.015. Epub 2017 Oct 19. PMID: 29056514.
2. IdornM,ThorStratenP.Exerciseandcancer:from“healthy”to“therapeutic”?CancerImmunol Immunother. 2017 May;66(5):667-671. doi: 10.1007/s00262-017-1985-z. Epub 2017 Mar 21. PMID: 28324125; PMCID: PMC5406418.
3. Ashcraft KA, Warner AB, Jones LW, Dewhirst MW. Exercise as Adjunct Therapy in Cancer. Semin Radiat Oncol. 2019 Jan;29(1):16-24. doi: 10.1016/j.semradonc.2018.10.001. PMID: 30573180; PMCID: PMC6656408.