Je natuurlijke weerstand versterken

Wanneer je lichaam gezond is, veroorzaken virussen en bacteriën geen ziekte, of hooguit voorbijgaande, niet al te ernstige symptomen. Een gezond immuunsysteem is in staat om ziekteverwekkers, schadelijke stoffen en kankercellen efficiënt te verwijderen zonder overdreven te reageren of te veel ontsteking op te wekken.

Eventjes ziek zijn omdat je “iets onder de leden hebt” is niet erg, het is zelfs een gezonde reactie. Maar wanneer een infectie blijft aanslepen of wanneer je last hebt van telkens terugkerende infecties, is dat een teken dat je immuunsysteem niet goed werkt. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn. Een ongezonde leefstijl, een gebrek aan voedingsstoffen, een zittend leven, te veel stress, te weinig slaap, het gebruik van bepaalde medicijnen en verschillende andere omstandigheden kunnen de werking van het immuunsysteem ondermijnen.

Om je weerstand te versterken, moet je in de eerste plaats je voeding en leefstijl aanpassen om heel je lichaam weer gezond te maken. Om dat proces optimaal te ondersteunen kan je een aantal weerstandsverhogende voedingssupplementen nemen.